用两手的食指分别从鼻梁骨开始沿鼻子两侧同时下搓60次，然后用一只手的拇指和食指捏住鼻头反复揉捏40次，使鼻骨有发热和轻松感、鼻腔有良好的通气感。时间每天早晚要各做1次。用此法不仅能治疗流鼻涕，而且对鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等都有治疗果。 ​​​

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1. **基础感知层**（感觉、呈现、分辨）

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